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カテゴリー：食事
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【SAVASミルク グレープフルーツ風味 430ml】飲んでみた
樹海からこんにちは。筋トレ計画、カメラマンのナベです。 ゴリラに見えますが安心してください。人間ですよ。 先日、飲み過ぎたのか記憶がないのですが、気づいたら樹海のど真ん中にいました。 ところで最近筋トレを始めた… -
トレーニング中の水分摂取の重要性
熱中症のリスクの高い時期に間もなく入ろうとしていますが、 皆さんはトレーニング中の水分補給を意識して行っていますでしょうか？ スポーツ中に適切な水分補給をする事により、良いパフォーマンスを発揮する事が出来ます。 より… -
「太れない」体質の人が身体を大きくするためにするべきこと
トレーニングの目的は人それぞれです。 身体をシェイプアップする事が目的の人が圧倒的に多いですが、 筋肉を発達させて身体を大きくしたいと言う人もいます。 後者の場合、元々身体の線が細いのを改善したいからと言う人も多いで… -
トレーニーがプロテインを飲んでいる本当の理由
「プロテイン」は「たんぱく質」の英語読みです。 肉・魚・卵・豆・乳製品などに多く含まれるたんぱく質を抽出して粉末にしたものです。 さとうきびを加工して砂糖を製造するような感覚です。 プロテインは薬ではなく、たんぱく質…
