カテゴリー：脚

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  • 2014/12/22
  • コラム, 脚

  足の遅い子どもの足が早くなるトレーニング方法

  本日は足を速くするためのトレーニングについてご紹介いたします。 子供の頃の脚の速さはステータス 足が遅い。 子供（特に男児）が最初に抱く劣等感の一つではないかと思います。 足の速さは遺伝的な要素が関わってきます。 人…

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  • 2013/11/2
  • コラム, 脚, 腹筋

  筋トレ初心者が腹筋を割るにはまずはスクワットから始めよう

  腹筋を割るためには、皮下脂肪を落とす事が必要です。 人間の腹筋は誰もが皆割れているものです。 単純に考えれば、「脂肪を落とす＝下に隠れた腹筋が見えるようになる」と言えます。 食事内容の見直し 体脂肪を減らすためには食…

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