カテゴリー:体幹

  • 体幹と腰痛の意外な関係性

    肩こりと並んで腰痛は多くの人が痛みや違和感などを感じ、 子供からお年寄りまであらゆる世代の人々が罹患する、正に国民病と言ってもおかしくない状況です。 ドラッグストアに行けば湿布薬や痛み止めがたくさん棚に陳列され、 スポー…
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  • インナーマッスルを鍛えると猫背が改善する?

    インナーマッスルと呼ばれる筋肉は姿勢の保持などに使われる事が多い筋肉とされます。 と言う事は、インナーマッスルの筋力低下が姿勢の悪化へと繋がるかも知れません。 今回はインナーマッスルと姿勢との関係についてご紹介します。 …
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  • 今さら聞けない、「インナーマッスル」って結局何を鍛えているの?

    ここ最近インナーマッスルと言う言葉は一般の方にも定着している言葉です。 野球やテニスなどのボールを投げたりラケットを振る競技の選手のトレーニングでもよく行われます。 ウエイトトレーニングのウォーミングアップでゴムチューブ…
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  • 体幹を鍛える本当のメリット、教えます

    「体幹」と言う言葉は、世の中に大分浸透したように思えます。 ウェストラインを引き締めるため、 スポーツのパフォーマンス向上のため、 腰の痛みの再発防止のため…。 それぞれが目的達成のために床に寝て、マシンに身体を預けてい…
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