アーカイブ：2014年 8月

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  • 2014/8/10
  • コラム, 体幹

  今さら聞けない、「インナーマッスル」って結局何を鍛えているの？

  ここ最近インナーマッスルと言う言葉は一般の方にも定着している言葉です。 野球やテニスなどのボールを投げたりラケットを振る競技の選手のトレーニングでもよく行われます。 ウエイトトレーニングのウォーミングアップでゴムチューブ…

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  • 2014/8/8
  • コラム, 背中

  背中の筋トレはプロでも難しい

  キレイな背中、広い背中、背中で語る。 特に女性は背中周りの引き締めを望む方が多い傾向にあります。 フィットネスクラブの背中をトレーニングするマシンは性別・年齢を問わず人気のあるマシンです。 しかし、背中の筋肉は鍛えづらい…

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