アーカイブ:2014年 2月

  • 筋トレ中の強度と回数、インターバルの重要性

    より重い重量を持ち上げたい、 より筋肉を大きくしたい、 よりバテない持久力が欲しい…。 筋力トレーニングで身体をどのように変えたいかは十人十色ですが、 スクワットや腹筋・背筋はどの目的の人にも必要なエクササイズです。 …
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